반응형 내면치유1 거울명상 실천 방법 거울명상 실천 방법: 내면을 마주하는 가장 단순하고 강력한 명상매일 거울 앞에서 나 자신을 바라본다면, 어떤 감정이 올라올까요? 당신 안의 진짜 감정을 깨우는 시간, 거울명상을 소개합니다.안녕하세요, 요즘 마음이 조금 답답하진 않으셨나요? 저도 한동안 감정을 표현하는 게 너무 서툴렀거든요. 그러다 우연히 ‘거울명상’을 접하게 되었고, 말 못했던 감정들이 하나둘 터져 나오기 시작했어요. 매일 5분씩 거울 앞에 앉아 내 얼굴, 내 감정을 바라보는 것만으로도 치유가 시작되더라구요. 오늘은 제가 경험한 그 특별한 명상법, 거울명상에 대해 차근차근 소개해드릴게요. 목차 거울명상이란? 준비물과 기본 실천 단계 명상 중 떠오르는 감정 다루기 응용법: 김상운 & 오쇼 방식 .. 2025. 4. 15. 이전 1 다음 반응형